MindMeal — осмислене харчування
Відкрийте гармонію між розумом і тілом через свідоме ставлення до їжі. Індивідуальні плани харчування для зміцнення м'язів та загального оздоровлення організму.
Почати подорож до здоров'я
Відкрийте гармонію між розумом і тілом через свідоме ставлення до їжі. Індивідуальні плани харчування для зміцнення м'язів та загального оздоровлення організму.
Почати подорож до здоров'я
Осмислене харчування — це не дієта, а спосіб життя. Ми допомагаємо встановити здорові стосунки з їжею, навчитися слухати потреби свого організму та отримувати справжнє задоволення від кожного прийому їжі.
Наш підхід базується на принципах свідомості, балансу та поступового формування корисних звичок. Ми віримо, що правильне харчування має бути джерелом енергії та радості, а не стресу.
Дізнатися більше про нашу філософію →Короткі медитативні вправи для налаштування на прийом їжі. Допомагають зосередитися та підготувати організм до правильного засвоєння поживних речовин.
Техніки вираження подяки за їжу, яка живить ваше тіло. Розвиває позитивне ставлення до харчування та усвідомленість вибору продуктів.
Медитації на з'єднання з природними циклами та усвідомлення походження продуктів. Поглиблює розуміння важливості якісного харчування.
Розробка індивідуальних схем інтервального голодування, що поєднують традиційні підходи з сучасними науковими даними для зміцнення організму.
Точний розрахунок макронутрієнтів для досягнення ваших цілей - від зміцнення м'язової маси до загального оздоровлення.
Персоналізовані інструменти для відстеження прогресу, нагадування про прийоми їжі та мотиваційної підтримки.
Багато людей використовують їжу як спосіб справитися зі стресом, нудьгою або емоційними викликами. Наш підхід допомагає розпізнати ці патерни та розвинути здорові альтернативи.
Інноваційний інструмент для відстеження рівня задоволення від їжі та емоційного стану до і після прийому їжі.
Розуміння процесів засвоєння поживних речовин допомагає оптимізувати раціон для максимальної користі.
Як правильне харчування сприяє зміцненню м'язів та підтримці фізичної активності в різному віці.
Вивчення зв'язків між емоціями, мисленням та харчовими звичками.
Наш унікальний підхід поєднує моніторинг якості сну з планами харчування. Дослідження показують тісний зв'язок між режимом сну та метаболічними процесами.
* Поля обов'язкові для заповнення